Человек проводит во сне треть жизни (около 25 лет). Можно ли использовать это время более эффективно? Трудоголики настаивают, что сон — пустая трата времени, а такие гении как Никола Тесла и Эйнштейн на собственном примере демонстрируют: спать реально всего лишь 2-4 часа в сутки. Так можно ли добиться большего, если спать меньше? Давайте разбираться.
14 марта в Терминале 42 состоится лекция Віктор Комаренко, эксперта в области нейронаук, посвящённая сну.
Тезисы встречи:
• Сон — это отдых или напряжённая работа?
• Эволюционные истоки сна (как спят разные животные).
• Жалко времени на сон, ведь у нас столько дел! Рассказываем об эффективных стратегиях дельфинов.
• А что, если не спать? Несколько слов о депривации сна.
• Парадоксы сна: фазовая структура сна и его нарушения.
• Тайная жизнь организма во время сна (быстрые движения глаз, полёты и эрекция).
• Сколько нужно спать? Возрастные особенности сна.
• Не спал, не спал и забыл. Как связаны сон и память?
• Сновидения: зачем нам это показывают?
• О чём могут сигнализировать изменения нормального течения сна? Немного страшилок перед сном.
О спикере: Виктор Комаренко, эксперт в области нейронаук, соучредитель Beehiveor Academy and R & D Labs, кандидат биологических наук, доцент кафедры физиологии человека и животных УНЦ «Институт биологии» КНУ им. Т. Шевченко, член Украинского физиологического общества и общества нейронаук Украины, член Федерации европейских обществ нейронаук (FENS), популяризатор науки.
Лекция о сне — интересный и познавательный материал в жанре научпоп от одного из лучших спикеров Beehiveor. По зрелищности и информативности её легко можно сравнить с походом в кино, ведь тема сна близка каждому, но мы так мало о ней знаем. Must visit для всех, кто когда-либо спал или планирует спать.
